乌龙果茶的功效：教你做玫瑰苹果乌龙茶，层次感丰富

秋冬天气冷，不爱吃水果，所以水果在我看来，都是做热饮的好食材！这不，我又研究出来了一款好喝！刮油！解腻！美容！养生的果茶！ 口感酸酸甜甜，层次感丰富多彩。做法很简单，老少皆宜。

用料

• 苹果 1个
• 乌龙茶 10g
• 橙子 4-5片
• 玫瑰花 25-30朵
• 代糖 30g

做法步骤

1、苹果切片

2、苹果，橙子放入锅里加水

3、放30g代糖

4、盖上锅盖煮10分钟

5、乌龙茶包放入锅里

6、再放一些玫瑰花

7、关火，盖上锅盖焖5分钟

8、插上肉桂和迷迭香

9、完成啦

小贴士

橙子我用的冻干，也可以用新鲜的。 乌龙茶和玫瑰花不要提前放，会影响口感，也会营养流失。

乌龙茶的营养功效

1.降低胆固醇：保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

2.防癌抗癌：减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。

4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的危害。

5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品，吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。

6.减肥：苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥的目的。

7.美容佳品，可使皮肤润滑柔嫩。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。